Skip to main content.
November 29th, 2007

Запален с лед!

Карането на кънки на лед е чудесно семейно разтоварващо мероприятие за нелетателния сезон. Особено, ако се има предвид натоварената работна и учебна програма през седмицата, то неделното раздвижване е повече от задължително.

Напоследък все по-често успяваме да си заведем и абсолютно начинаещи приятели, които се справят с новото си предизвикателство впечатляващо добре. Най-вероятно заради обясненията и показването. На последният ни „гост” толкова му хареса, че ми каза „Ти ме запали! С лед ме запали!” и вече не пропуска свободна пързалка.

В началото на всеки хлъзгав сезон се заричам да напиша едно бързо и кратко ръководство за първи стъпки с кънки на леда и всяка година отлагам докато свърши сезона… и така 2-3 години вече. Ама стига толкова мълчание!

Всъщност, пиша тази статия заради мъжете, запалени с лед, дръзнали да се качат за първи път на кънки и да се впуснат в ледено приключение. Защо за мъжете ли? По една основна причина. Ако сте дама и се качвате за пръв път на кънки, още след 10 мин. на леда ще се намери кой да ви обърне внимание – някой усмихнат батко, старо куче-фигурист, настоящ хокеист, или бивш… зависи… но ще се намери.

Ако си мъж – забрави – ще си се мъчиш сам. Никой не обръща внимание на начинаещите мъже. Факт. 🙂 На мен, от време на време, ми дожалява за някой, който се мъчи и давам по някой и друг съвет, ама ако спирам до всеки няма да има време да карам.

Затова, четете момчета 😉

Подготовката:
Шапка и яке не са задължителни, защото докато караш загряваш достатъчно. Шал – забранен! Има опасност някой да се хване за него и да паднете и двамата. Да си паднеш сам е ОК, ама като те бутнат и съборят е гадно. Ръкавиците са задължителни – и заради студения лед и като предпазно средство от ножовете на чужди кънки. Срязаните пръсти не са прецедент.

Кънките:
Кънките трябва да са с около един номер по-големи от номера, който носиш. Обуват се с дебели чорапи, по възможност високи. Кънките трябва да се стегнати добре, особено в глезена. Краката не трябва да се кривят настрани. Трябва да стоиш изправен и стабилен върху ножовете. Ако краката ти се кривят още на сухото… не си е работа – това не са твоя номер кънки – смени ги.

Краката (в стъпалата) се слагат плътно един до друг, след което леко разтваряш пръстите, така че разстоянието между тях да е колкото свития ти юмрук. Петите остават долепени. Начертаваш една мислена линия от петите си право напред и я следваш. Това е пътят ти по леда. Поразходи се малко с кънките на сухо, за да се увериш, че ги усещаш и че можеш да следваш тази линия стабилно.

Позата:
Кънките в описаното положение. Краката леко присвити в колената. Ръцете отпуснати. Тялото отпуснато и леко приведено напред. Центърът на тежестта трябва да е в кръста. Погледът напред – т.е. брадичката леко повдигната. Позата на тялото води погледа надолу, а това е грешно. Съзнателно вдигай главата и гледай далеч напред.

Придвижване по леда:
Движението става като пренасяш тежестта на тялото от единия на другия крак.

Не ръкомахай. Ръцете развалят баланса. Поклащай се като меца чула гъдулка и ще си най-близо до хокеисткото придвижване. Не се дръж за мантинелата или хората – те ти развалят баланса и ти пречат да пазиш равновесие.

Придвижването става като отделяш право нагоре цялата кънка, а не като се опитваш да се буташ или хлъзгаш. Вдигайте целия крак, а не пети-пръсти, защото зъбците закачат и се пада юнашки. Кънките трябва да се вдигат и слагат върху леда на малки еднакви крачки и все следвайки мислената линия. Не се опитвай да се возиш,  бутайки се само на единия си крак. Стреми се краката ти да си останат заедно до края на пързалката, не ги пускай да хващат кой накъдето види.

Първо се научи да ходиш по леда. Плъзгането идва от самосебе си.

Уточнение от читател:  “Здравей, описанието ти е доста прилично за начинаещи ентусиасти, но си забравила да споменеш, че стойката върху кънки за фигурно пързаляне и върху хокейни, е съвсем различна. при фигурните стойката е с леко присвити колене като глезените, дупето ти, гърба и главата трябва да са горе долу на една линия. Единствено коленете ти правят изключение от нея, както е важно да се знае също, че при фигурните кънки тежестта трябва да пада в средата на ходилото, а не на пети или пръсти. при хокейните кънки не е съвсем така. Там тялото е изнесено напред както и тежеста в ходилото е отново по- скоро в предната част. Без да се знае това се пада доста лесно и болезнено. Извинявай за поправката, но наистина е важно!”

Завиване и спиране:
Завиването става като пренесеш тежестта на тялото на вътрешния крак, а с външния натиснеш кънката в леда малко по-силно.

На първо време завиването не е проблем, защото мястото е достатъчно. Ако ходиш/пързаляш се на малки стъпки, завиването става естествено.

В първите няколко урока по пързаляне изобщо не се говори за спиране. Мантинелите са достатъчно здрави и са видяли какво ли не 😉 Освен това, ако спреш да се движиш, кънките също спират.

Следващите пъти опитвай да вдигаш от леда единия крак за по-дълго време и да се возиш само на един крак. Като успееш да направиш това, идва време да се учиш да спираш. Най-лесният начин за спиране е да се возиш на единия крак, а с другия да загребеш сняг под ъгъл 90 градуса спрямо водещия. Звучи сложно, но не е. Загледай се в позата на каране и начина на спиране на по-добрите и ще се научиш и ти.

Другото спиране, което аз не владея, е тип „рало” като скиорите – с двете кънки едновременно закопаваш настрани в леда. Така се пада супер лесно 🙂

Падане и ставане:
Падането не е проблем – само да си го помислиш и си долу 😉 Ставането е проблем. Когато паднеш, колкото и абсурдна да е позата, веднага се извърти и застани на колене. Първо, за да дадеш знак, че си добре, второ, за да ти подаде някой ръка. Не се опитвай да ставаш по друг начин. Всяко ставане, което не минава през колене е опасно. Някой може да те бутне или ти да се олюлееш и да паднеш назад – на гръб или на глава. Не подценявай ставането – то може да се окаже по-опасно от падането!

Ако спазваш предписаната поза, най-често ще падаш напред. Това е най-добрият вариант, защото посягайки с ръце се плъзваш по леда. Така запазваш таза и гръбнака. Докато караш, не се изправяй, особено пък рязко, за да не вирнеш краката и да си паднеш на таза. Това може да нарани гръбнака.

Когато си почиваш, не сядай на мантинелата, а излез отвън. Като седнеш на мантинелата, кънките ти застават на ниво, на което могат да наранят някого – има и достатъчно малки деца на пързалката.

Как да си запазим баланса и да не падаме:
Ако се придвижвате леко приклекнал и ви се струва, че ще паднете, приклекнете още малко и протегнете ръце напред – ще се изненадате колко стабилно заставате на леда. Ако все пак паднете – не забравяйте правилата за ставане!

Шашкането:
Има много бързаци и екстремисти по пързалката – бивши и настоящи хокеисти. Не им се шашкай – ако си продължиш по започнатата вече траектория на движение и не се опитваш да правиш каквото и да било, те няма да те бутнат – ще завият в последния момент, но няма да пострадаш. Това са хора, родени на кънки и единственото, което се опитват да ти направят е … впечатление 😉 Просто не им обръщай внимание. Особено, ако си мъж. Те налитат главно на жени ;).

Пързалянето с кънки на лед не е екстремен спорт, но може да стане. Карането на кънки не е опасно и рядко води до повече от някоя и друга синка, освен ако не си повярваш твърде бързо.

Пързалянето по лед е забавление, удоволствие и разтоварващ спорт. Ако нещо не ти доставя удоволствие, значи нещо не е наред и изисква повече внимание.

Приятно пързаляне!

Posted by LeeAnn in Реалността

61 Comments »

This entry was posted on Thursday, November 29th, 2007 at 22:05 and is filed under Реалността. You can follow any responses to this entry through the comments RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

61 Responses to “Запален с лед!”

  1. ivodoc says:

    Здравейте.
    Като малък, а това беше отдавна…в далечната 1967 г. си имах кънки, които все още пазя. Та тсзи кънки се закрепваха за обувките “Пионерки” с едни притягащи отстрани устройства.
    Тогава нямаше ледени пързалки и се спусканме по утъпканите и стръмни улици.
    Сега съм на 56г, 175см съм висок и тежа около 83кг.
    Преди няколко дни след турнир по боулинг, решихме да идем на ледената пързалка.
    Всички от групата, в която аз естествено съм най-“голям”, за да не казвам стар, че следващият по възраст след мен е на 35 а другите на 25+.
    Всички слагаххме за пръв кънки и се оказа, че аз, за разлика от останалите, след първите няколко минути се понесох твърде уверено по леда. Няколко от приятелчетата доти след няколко неуспешни опита да потеглят и да станат след падането се отказаха, а мен едва на втория час успяха да ме свалят от леда.
    Много ми хареса и смятам да се пързалям често.
    Кънките, които предлагат на пързалката обаче не ми допаднаха особенно, поради факта, че обувката беше мокра, студена и закопчалките не работеха добре, а и ми убиваха на единия крак.
    Замислям се да си купя лични кънки и след предисторията, в която Ви въвлякох, да Ви попитам какви кънки да си купя?
    Прочетох всички коментари под статичта, но за съжаление линковете, които сте посочили, за вече неактивни.
    От текста на линковете разбрах, че става дума за мъжки кънки за хокей.
    Потърсих с чичко Гугул и понеже имаме магазин на ЯКО и ми е удобен, а и цените на кънките много ми допаднаха. Очаквах да са по-скъпи.
    Не, че цената е от голямо значение, но не е и без значение. Бих могъл да отделя около 150лв.
    Видях това: http://www.yakobg.com/bg/nachalo/details/2313/123/stoki-za-sporta-i-svobodnoto-vreme/zimni-sportove/knki-za-led/knki-worker-quebec
    И това: http://www.yakobg.com/bg/nachalo/details/2319/123/stoki-za-sporta-i-svobodnoto-vreme/zimni-sportove/knki-za-led/knki-za-hokey-na-led-worker-axt-hattrick
    Има и други модели, но следвайки препоръките Ви се ориентирах към посочените.
    Ще се радвам ако получа отговор на коментара и въпросите си.
    Статията ми хареса и научих основни неща.
    Благодаря.

  2. LeeAnn says:

    Здравейте, ivodoc,
    и двата модела кънки имат “за” и “против”.
    Пластмасовите имат “става” на глезена, но пък кожените ще се настроят по крака.
    Пластмасовите понякога запарват. При дълго каране, понякога пластмасата се пука/чупи.
    За себе си, бих избрала вторите (http://www.yakobg.com/bg/nachalo/details/2319/123/stoki-za-sporta-i-svobodnoto-vreme/zimni-sportove/knki-za-led/knki-za-hokey-na-led-worker-axt-hattrick), защото:
    Кожата като материал печели пред пластмасата, а връзките печелят пред другите механизми 🙂

    все пак, обаче, моят съвет е да ги пробвате и да купите тези, които по-добре Ви пасват на крака.

    Успех!

  3. ivodoc says:

    Благодаря за бързия отговор.
    Имам възможност да поръчам и това: http://www.sportsdirect.com/bauer-elite-ice-skates-senior-254033
    Доставката ще ми е символична.
    Приемам съвети и в страни от моя избор.

  4. ivodoc says:

    Жалко, че не мога да си едитна коментара.
    Колкото повече чета, повече се обърквам.
    На много места е писано, че размера на обувката за кънки трябва да е с един номер по-голям от номера на обувката, която носиш.
    Да, ама и на няколко места чета, че трябва да е с половин номер по-малка.
    Кое е правилно?

  5. LeeAnn says:

    Няма правило 🙂 Зависи от крака ти.
    Моят съвет е – пробвай 🙂 Аз не бих си поръчала без да пробвам 🙂

  6. Sofiqboy says:

    Здравейте, реших се да си купя кънки, но след търсене открих, че мъжки фигурни кънки няма никъде из магазините, в които проверих, а аз искам такива. Знаете ли от къде мога да си намеря такива в София?

  7. LeeAnn says:

    @Sofiqboy
    Честно казано, не знам. По принцип става с търсене, но мъжки фигурни кънки наистина са рядкост.

    Сещам се, че в Зимния дворец също има магазин, но не съм поглеждала какво има в него.

    Вероятно могат да се поръчат и от някой електронен магазин (не български), но тогава стои въпросът с номера и меренето…

  8. Стоянски says:

    Здравйте,
    За тази Коледа ми подариха кънки. Никога до сега не се бях качвал , но сега ги имам и си казах защо пък да не опитам. До колкото знам кънките си ги бива Hudora spirit 66 . Отидох на пързалката в The Mall и изкарах над 4 часа там не мога да карам добре но изкючително много ме радва. .. мога да мина една дължина но не е сигурно че няма да падна. Може ли да ми дадете някой съвет какво да направя утре като отида. . .
    Благодаря предварително. Стоянски

  9. LeeAnn says:

    @Стоянски

    Днес, прочиташ статията внимателно и като отидеш на пързалката започваш да пробваш съветите ми един по един 😉

  10. Иво says:

    Благодаря много за статията!

    Изключително забавно беше ходенето на кънките последните два пъти, въпреки че съм все още много нестабилен. Статията ми оказа доста помощ за да се ориентирам и да имам представа къде са ми грешките и какво мога да направя за да падам по-рядко! 🙂

    Поздрави, Иво!

  11. LeeAnn says:

    Ехааа 🙂
    Много се радвам, Иво 🙂
    Надявам се кънките да ти носят все по-голямо удоволствие 🙂

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>